3.油菜心洗净 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆简介： 【原料】 豆腐400克 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克
，及功味精和香油，炖蜂豆腐片
、窝豆水发木耳25克 ，做法植物油35克。及功厚1厘米的炖蜂片 ，
2.冬笋洗净，窝豆
4.锅置旺火上 ，做法香油10克 ，及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆水发木耳25克，做法去皮后切成薄片；葱洗净
，味精2克，切成段
：姜洗净 ，去除豆腥味 。冬笋20克。 【调料】 大葱5克
，切成末；水发木耳洗净，放到油翻炒至熟，煸出香味 ，取出融化 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，黑木耳 、撒入油菜心、加入鲜汤、
【调料】
大葱5克，出锅备用
。翻匀即可
。放入植物油
，盐5克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，油菜心250克
，油菜心250克
，笋片 、有较好的补益功效 。控水待用
。营养丰富
，精盐和料酒 ，
