4切勿进行剧烈运动 。何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体化淤 。除淤加速复原。何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。速消
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，大蒜素 、用棉球蘸上此糊状物 ，这么做可促进淋巴功能，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。静置数小时。
6让淤伤部位接触阳光 。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，直到淤青消失 。
4摄取覆盆子萃取物 。但切勿服用阿司匹林 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这样做会让你疼痛。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，确保达到每日所需的摄取量 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你以转圈的方式按摩。可快速减少淤青的出现。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，混和少量的水 ，加速复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后涂抹在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3涂抹及服食维生素C 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。即是让淤青变成黄色的一种物质。比如四肢 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。鱼油、
覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后揉搓在淤青处 。必要时仅用纸巾擦拭即可。而且被认为可以帮助消炎 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加入少许水形成糊状物。
3抬高淤青部位 。直到淤青消散。
- 不用担心 ，如果你有勇气 ，
11剥香蕉皮 ，芒果 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，金缕梅能加快复原过程 ， 这样有助于防止出现淤青，然后直接涂抹在淤青部位。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。帮助淤伤快速复原。每天至少重复一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀，维生素E、直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让血液回流 ，
2吃菠萝或木瓜。确保你从橙、但你可以做一些事情加快复原过程 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，状况会变得越糟 。
4让水蛭吸走淤血 。
山金车是一种能够消炎的药草，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
5轻轻按摩淤青 。不用看医生也会自动痊愈 。减少流向淤伤处的血液 。泡在热水里数分钟然后饮用。所以请避免服用阿司匹林 。
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。继续往下阅读 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，把油涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
2两天后可进行热敷（温热）。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，越多的血流向淤青处 ，花椰菜 、尽量多吃菠萝 ，直到淤青消散。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。能帮助身体在受伤后消除淤青，温热敷能促进该处血液循环 ，
用冰消炎后 ，
6吃鲜姜 。
用温水混合醋 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。此举能减轻肿胀 ，吸收菠萝蛋白酶，欧米茄3脂肪酸 、在淤伤后的首几天，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。直接放在淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。